🔔 چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم ( ادامه )
🌺 درک درست زبان کلامی زن و شوهر و برداشت صحیح و به دور از سوءتفاهم، یک مهارت بزرگ و اساسی در زندگی زناشویی می باشد.
📣 یکی از تمرین های مهم در جهت درک و فهم درست صحبت های یکدیگر، زن و شوهر، سعی کنند هر جمله ای را که از هم می شنوند، تفسیرها و برداشت های متعددی را از جمله شنیده شده در روی کاغذ بنویسند. با این تمرین متوجه می شویم که از یک جمله می توان معانی متعددی را دریافت که عموما” ما جمله ای که با سوء تفاهم بیشتری همراه هست را برداشت می نماییم.
👌مثال؛
🌸 مرد به زن میگوید : ” بیش از اندازه کار می کنی.”
🌺 زن میشنود : ” تو به قدر کافی به من رسیدگی نمی کنی.”
📢 منظور مرد این است که : ” تو شایسته حمایت بیشتری هستی. ” در حالیکه زن با خود فکر می کند : ” او برای انجام کاری که می کنم ارزش قائل نیست و باز هم بیشتر می خواهد.”
📣 به همین سادگی، بین زن و شوهر، سوءتفاهم هایی شکل می گیرد که گاه موجب تنش های زیاد و بگو مگوهای آزاردهنده‌ای می گردد.
👌در ادامه ، جملات رایجی که موجب سوءتفاهم های رایج می گردد و تنش های رایج را باعث می شود را می خوانیم .
📣 لطفن تمرین گفته شده در ابتدای گفتار را اجرا کنیم تا به سوء برداشت ها از صحبت یکدیگر آگاه شده و فهم درست از سخنان یکدیگر را بیاموزیم.
🌺 تاکید دارم که ؛ ارتباط کلامی درست و درک صحیح و برداشت درست از صحبت یکدیگر، ازدواج را شیرین تر و غنی تر می نماید.
در ادامه ، چند نمونه برداشت اشتباه رایج از صحبت های مردان توسط زنان را بخوانیم.
🌺 مرد می گوید : نباید نگران چیزی باشی.
🌸 زن می شنود : چیزی که نگرانش هستی، آنقدرها مهم نیست.
📣 در حالیکه منظور مرد این است که؛ من به تو خیلی توجه دارم و اگر مشکل تو بدتر شود من از تو حمایت می کنم. اما زن با خود فکر می کند؛ او به چیزی که برای من خیلی مهم است، اصلا توجهی ندارد.
🌺 مرد می گوید : تو بیش از اندازه از خودت انتظار داری.
🌸 زن می شنود : نباید نگران و مضطرب باشی. تو همیشه به خاطر مسائلی که چندان مهم نیستند، بی دلیل ناراحت می شوی.
📣 در حالیکه منظور مرد این است که : من فکر می کنم که تو بی نظیری و بیش از اندازه به دیگران خدمت می کنی. اما، زن فکر می کند : او مرا درک نمی کند و نمی داند چرا تا این اندازه احساس بدی دارم. هیچ کس مرا نمی فهمد.
🌺 مرد می گوید : اگر نمی خواهی این کار را انجام دهی، انجام نده.
🌸 زن می شنود : اگر کسی شوهرش را دوست داشته باشد بیشتر برایش فداکاری می کند.
📣 در حالیکه منظور مرد این است که : تو واقعاً خیلی کار می کنی و خیلی از خودت مایه می گذاری. انتظار ندارم بیش از این کار کنی. تو لایق آن هستی که بیشتر به خواسته هایت برسی. اما، زن برداشت می کند : او فکر می کند من خود خواه هستم. من حق ندارم استراحت کنم و به خودم برسم.
🌺 مرد می گوید : مجبور نیستی این قدر کار کنی.
🌸 زن می شنود : کاری که می کنی لازم نیست و تو فقط وقت تلف می کنی.
📣 در حالیکه منظور مرد این است که : کاری که می کنی آنقدر زیاد است که انتظار بیش از این از تو ندارم. اما، زن برداشت می کند : اگر او برای کار من ارزش قائل نباشد، هرگز به حمایتی که نیاز دارم نمی رسم.
📣 در باره اینکه چطور عدم درک صحبت های مرد از طرف همسرش، سوءتفاهم ایجاد می کند صحبت کردیم.
در ادامه ، اشتباهاتی که مردان در باره درک صحبت زنان مرتکب می شوند را با چند نمونه رایج دنبال می کنیم.
🌸 زن می گوید : امروز چطور گذشت؟
🌺 مرد می گوید : خوب بود.
📣 منظور زن این است که ؛ بیا با هم حرف بزنیم. برای من جالب است بدانم امروز چه کار کردی و امیدوارم کارهای امروز من برای تو جالب باشد.
📢 در حالیکه منظور مرد این است که؛ جوابت را کوتاه می دهم زیرا می خواهم چند دقیقه ای تنها باشم.
🌸 زن می گوید : ملاقات با مشتری جدید چطور بود؟
🌺 مرد می گوید : خوب بود.
📣 منظور زن این است که؛ از تو سوال می کنم زیرا به فکرت هستم. برایم مهم است که امروز را چگونه گذراندی.امیدوارم کار امروز من هم برای تو مهم باشد. حرفای زیادی برای گفتن دارم.
📢 در حالیکه منظور مرد این است که؛ سعی می کنم مودب باشم. نمی خواهم به تو بی توجه باشم اما آیا تو فکر نمی کنی با پرسیدن سوالات بیشتر مزاحم من می شوی؟
🌸 زن می گوید : مشکلی پیش آمده؟
🌺 مرد می گوید : هیچ مشکلی پیش نیامده.
📣 منظور زن این است که؛ می توانم ببینیم که از چیزی ناراحت و نگرانی؟ می توانی در مورد آن با من صحبت کنی. من به حرفهایت گوش می دهم و به تو خیلی علاقه دارم. مطمئنم اگر در باره آن حضرت فرمود بزنیم، حالت بهتر می شود.
📢 در حالیکه منظور مرد این است که؛ اتفاقی نیفتاده که نتوانم به تنهایی از عهده آن برآیم. چند دقیقه بعد همه ناراحتی هایم را فراموش می کنم.پس کمی مرا تنها بگذار. خودم برمی گردم و به تو توجه خواهم کرد.وقتی به خانه برای گردم فقط به آرامش احتیاج دارم.
🌸 زن می گوید : مطمئنم که اشکالی پیش آمده.چه اتفاقی افتاده.
🌺 مرد حرفی نمی زند و از اتاق خارج می شود.
📣 منظور زن این است که؛ می دانم اشکالی پیش آمده و اگر در مورد آن حرف نزنی حالت بدتر می شود. تو باید در مورد آن حرف بزنی.
📢 در حالیکه منظور مرد این است که؛ نمی خواهم از تو عصبانی شوم.به همین خاطر از اتاق بیرون می روم تا کمی قدم بزنم. کمی بعد برمی گردم و دیگر به خاطر آنکه مرا ناراحت کردی از تو عصبانی نخواهم بود.
👌 متوجه شدیم؛ گوش دادن درست و درک و برداشت درست از سخنان یکدیگر در رابطه زناشویی نقش بسیار مهمی در ایجاد رابطه خوب و بدون تنش، ایفا میکند.
📣 همچنان که گفته شد؛ هر جمله و حرفی که از همسر خود می شنویم را روی کاغذ بنویسیم و چندین تفسیر و برداشت ممکنه را از آن جمله بنویسیم. متوجه خواهیم شد، برداشت های گوناگونی از یک جمله می توان داشت. اما اکثر اوقات برداشت های نامناسب در ذهن نقش می بندد و رفتارهای ما را شکل می دهد. یعنی ایجاد سوءتفاهم و حال بد در زن و شوهر….
🌸 در مورد نیازهای عاطفی زنان که قبلا صحبت کردم، دومین نیاز عاطفی زن را درک کردن و فهمیده شدن دانستیم.
🌸 وقتی زنها در مورد احساساتشان حرف می زنند، همسرشان دچار سوء برداشت می شود. معمولا مرد شکایت های همسرش را بد تعبیر می کند و وقتی همسرش به او می گوید که در خانه انتظار بیشتری از او دارد، مرد فرض می کند که باید تامین کننده مالی بهتری برای خانواده اش باشد و او درک نمی کند که همسرش در خانه به توجه بیشتری از سوی مردش نیاز دارد.
📣 نمونه های رایج عدم درک درست مرد از بیان احساسات زن را با هم مرور می کنیم؛
🌸 وقتی زن از خانه شکایت می کند، او می خواهد ناراحتی و ناتوانی را با شوهرش در میان بگذارد و می خواهد کسی به حرفهایش گوش دهد.
🌺 مرد فکر می کند که باید درآمد بیشتری داشته باشد تا بتواند خانه بزرگتری بخرد و او را خوشحال کند.
🌸 وقتی زن از کارش شکایت می کند، می خواهد شوهرش را در جریان کارهایی روزانه اش قرار دهد.
🌺 مرد فکر می کند باید درآمد بیشتری داشته باشد تا همسرش مجبور نباشد کار کند و به این ترتیب خوشحال خواهد شد.
🌸 وقتی زن از کارهای خانه شکایت می کند، می خواهد خستگی و فرسودگی ناشی از کارهای سخت خانه را با شوهرش در میان بگذارد تا اگر شوهرش می تواند به او کمک کند.
🌺 مرد فکر می کند که باید خدمتکاری را استخدام کند تا در کارهای خانه به همسرش کمک کند و به گمان خود تنها به این وسیله می تواند همسرش را خوشحال کند.
🌸 وقتی زن از آب و هوا و یا مسئله ای که هیچ راه حلی ندارد، شکایت می کند، معمولا خواهان همدردی و همفکری شوهرش است.
🌺 مرد احساس می کند که باید درآمد بیشتری داشته باشد تا بتواند به مکانی که آب و هوای بهتری دارد نقل مکان کند تا زنش خوشحال شود.
🌸 وقتی زن از کار زیاد شوهرش شکایت می کند، می خواهد شوهرش بداند که دلش برای او تنگ می شود و می خواهد مدت بیشتری با هم باشند.
🌺 مرد فکر می کند که باید درآمد بیشتری داشته باشد تا مجبور نباشد اینقدر کار کند و تنها به این وسیله زنش شاد می شود.
❤️ وقتی زن یا مرد در درک درستی از صحبت همسرش واکنش و عملکرد درستی به نمایش گذاشت این وظیفه طرف مقابل است که با عملکرد رفتاری و کلامی زیبا از همسرش بخاطر این درک و فهم درست، سپاسگزاری نماید و او را برای تکرار درک درستش تشویق نماید.
📣 در پیامی که پنج زبان عشق گفته شد، یک زبان عشق را ” کلام تایید آمیز و مهرورزانه” نام بردم. مواردی از کلام تایید آمیز که زنان می توانند در مقابل همسرشان، بگویند را با هم مرور می کنیم.
❤️ زنان می توانند در پایان گفتگوهای احساسی، وقتی همسرشان خوب گوش داده است، با گفتن عبارت های زیر، با توجه به شرایط مناسب و حال و هوای گفتگو، احساس بهتری تقدیم همسرشان کنند.
🌸 متشکرم که به حرفهایم گوش دادی.
🌸 باید این حرفها را با تو در میان می گذاشتم.
🌸 متأسفم، می دانم گوش دادن به حرفهای من برای تو بسیار دشوار است.
🌸 حالا دیگر آنقدرها مهم نیست.
🌸 حالا احساس بهتری دارم.
🌸 فراموش کن که چه گفتم.
🌸 از اینکه به من کمک کردی تا حرف بزنم، از تو متشکرم.
🌸 این گفتگو برای من بسیار مفید بود.
🌸 حالا احساس بهتری دارم که به حرفهایم گوش دادی، متشکرم.
🌸 حرفهای زیادی برای گفتن داشتم، اما حالم خیلی بهتر شده است.
🌸 حالا احساس بهتری دارم. گاهی به حرف زدن احتیاج دارم تا حالم بهتر شود.
🌸 از اینکه با صبر و شکیبایی به من کمک کردی و به من فرصت دادی تا حرف بزنم، از تو متشکرم.
❤️ استفاده از این عبارات، در حکم ایجاد بهشتی برای مرد است. زیرا او احساس می کند با گرمی و مهربانی از او تقدیر شده است و نیاز عاطفی مهم او که در گفتارهای قبلی گفته شد، برآورده می شود.
📣 وقتی مردها حرف می زنند، زن ها چه احساسی دارند؟
❤️ دانستیم که درک کلامی درست و برداشت دور از سوءتفاهم، یکی از ارکان مهم زناشویی موفق است. در این گفتار، نمونه های رایج سوءتفاهم زنان در باره صحبت های همسرشان را مرور می کنیم و پیام گفتار این خواهد بود که؛ زنان محترم هوشمندانه تر با سخنان مرد زندگی شان برخورد نمایند.
🌺 وقتی زن در باره احساسش حرف می زند و مرد ناراحتی خود را با او در میان می‌گذارد.
🌸 زن احساس می کند؛ نمی دانستم او این قدر حساس است. حالا باید بیشتر مواظب باشم. به راحتی نمی توانم هر حرفی به او بزنم.
🌺 مرد پیش از آنکه کمی صبر کند تا خونسردی خود را به دست آورد، عصبانی می شود و در برابر احساسات زن واکنش بدی نشان می‌دهد.
🌸 زن احساس می کند؛ تفاوتی ندارد که چه می گویم. حرفهای من همیشه او را ناراحت میکند. می ترسم با او حرف بزنم.
🌺 وقتی زن در باره مسائل خود حرف می زند، مرد در پاسخ به او به صراحت مشکلاتش را بیان می کند.
🌸 زن احساس می کند؛ او به اندازه کافی مشکل دارد. نمی خواهم مشکلات خودم را به مسائل او اضافه کنم. او بسیار ضعیف است. من کودک دیگری نمی خواهم.
🌺 مرد بیش از اندازه در باره مشکلاتش شکایت می کند و همیشه می خواهد همه کارها بهتر انجام شود.
🌸 زن احساس می کند؛ از اینکه او گفتگو را آغاز کرده، واقعا خوشحالم. اما حالا او را می شناسم، حرفهایش آنقدر ها برایم جذابیت ندارد.احساس بدی دارم. نمی خواهم با او حرف بزنم.
🌺مرد احساس شدید عدم امنیت و اطمینان و نیاز به عشق و محبت را بیان می کند.
🌸 زن احساس می کند؛من به احساسات او توجه دارم اما احساس می کنم وقتی با او هستم نمی توانم خودم باشم.
🌺مرد زیاد عصبانی می شود و احساس می کند برای اینکه بتواند خونسردی خود را دوباره بدست آورد، باید عصبانیتش را ابراز کند.
🌸 زن احساس می کند؛ وقتی او عصبانی می شود، احساس می کنم مثل یک بچه اوقات تلخی می کند، خودبخود احساس می کنم برای راضی کردن او باید برایش مادری کنم.
🌺مرد بیش از همسرش در باره مشکلات خود و زندگی زناشویی حرف می زند
🌸 زن احساس می کند؛ خوشحالم به یک روانشناس مراجعه کردیم. او واقعاً به آن نیاز داشت. نمی دانستم تا این اندازه مشکل دارد. من نمی گویم فرد کاملی هستم، فقط احساس می کنم او به کمک بیشتری احتیاج دارد. نمی دانم چه کار می توانم بکنم.
🌺 مرد بیش از همسرش از مشکلات شکایت می کند.
🌸زن احساس می کند؛ از اینکه او در باره همه چیز شکایت می کند عصبانی می شوم. می خواهم با مردی زندگی کنم که مردانه تر رفتار می کند.
🌺 او در باره نیازهایش بیشتر حرف می زند و برای تامین نیازهای عاطفی و جنسی اش از همسرش کمک می خواهد.
🌸 زن احساس می کند؛ من احساس می کنم او همیشه نیازمندتر از من است. وقتی حرف نمی زنم، او ناراحت می شود و وقتی او حرف می زند، می خواهم از اتاق بیرون بروم. نمی خواهم به حرفهایش گوش دهم.
📣 در جلسات مشاوره گاه زنان و مردانی را شاهد بوده ام که بعد ازدواج، با آنکه ازدواج را با میل خود و با فرد دلخواه خود انجام داده اند، اما ابراز ناراحتی می کنند و تمایل به جدایی دارند.
📢 علت اساسی این تغییر نگاه آنها به ازدواج، عدم درک درست از فلسفه ازدواج است. ازدواج، آزادی های فردی را به طور اجتناب ناپذیر تحت الشعاع قرار می دهد.
📣 کسانی که در نیمرخ نیازها، که در گفتار شماره ۱۰ توضیح داده شده، نیاز به آزادی بالاتری دارند، بیشتر دچار این تغییر نگاه به ازدواج خود دچار می‌شوند.
❤️ زوج ها، باید برای ایجاد حمایت، خلوت و صمیمیت در رابطه ی خود، مجموعه ای از سپرهای حمایتی نامرئی را در اطراف رابطه ی خود ایجاد کنند. این سپرهای حمایتی، مرز نام دارند.
👌زوج ها، برای این که بتوانند رابطه‌ای پایدار و لذت بخشی داشته باشند، باید به وسیله یک شناساندن محدودیت ها به دیگران، حول رابطه ی خود مرز ایجاد کنند.
📣 زوج هایی که حول رابطه ی خود مرز ایجاد نمی کنند، بین خانواده ی اصلی و روابط دوستی گیر می افتند. این مسئله گاهی در رابطه ی آنها با همسرشان مشکل ایجاد می کند. به عنوان مثال، اگر فرد نتواند زمانی که همسرش به او نیاز دارد و در همان زمان دوستان نیز به او پیشنهاد گردش می دهند، به دوستانش برای رسیدگی به نیاز همسر جواب رد بدهد، نتوانسته مرز مناسبی حول رابطه خود ایجاد کند.
📣 ایجاد این مرزها، گاهی به سادگی امکان پذیر نیست، مثلاً زمانی که فرد، دوستان صمیمی زیادی دارد که همیشه با آنها بوده یا زمانی که یکی از دو عضو زوج مسئولیت خانواده اصلی خود را بر عهده دارد و یا زمانی که دیگر اعضاء خانواده با زوج زندگی می کنند، ایجاد مرز مشکل بوده و نیاز به تلاش زیاد و قدرت ابراز وجود دارد.