اگر دوباره جوان شوم……

اگر دوباره جوان شوم……

اینجانب در حال حاضر بیش از  ۸۵۰۰ پرونده در مطب دارم . یعنی حداقل ۸۵۰۰ نفر را ویزت نموده و تحت درمان داشته ام و هزاران ساعت مشاوره و روان درمانی و هیپنوتراپی را تجربه کرده ام .در جلسات درمانی ، از اکثر آنها خواسته ام این جمله را کامل کنند که ؛ ” اگر جوان شوم…. . ”  پاسخ های بسیار تامل برانگیزی نوشته اند . برای نوشتن این مقاله ، به تعدادی از پرونده های مراجعینم که بالای چهل سال داشته اند سر زده ام و پاسخ آنها در این مورد را مشاهده مجدد نمودم ، پاسخ های این عزیان را ، با هم مرور می کنیم. در پایان تحلیلی بر پاسخ  های آنان خواهم داشت.

قبل از اینکه شما این پاسخ ها را بخوانید ، لطفاً بر روی کاغذ یا فایل نوت گوشی خود ؛ پاسخ خود ، در تکمیل جمله ؛    ”  اگر دوباره جوان شوم …  ” را مکتوب فرمائید.

1. مرد ۵۹ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، سعی می کنم فقط خوشحال باشم.
2. مرد ۴۵ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، زودتر برای خوب شدن بیماری ام اقدام می کردم.
3. زن ۶۴ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، این روش که در زندگی انتخاب کردم در پیش نمی گرفتم.
4. زن ۶۲ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، همواره سعی می کردم عقل و خرد خود را بر احساسم برتری دهم.
5. زن ۶۰ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، تصمیم های بهتری می گرفتم و عاقلانه تر رفتار می کردم.
6. زن ۴۱ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، اصلاً به وسواس های کوچکی که به ذهنم می آمد توجه نمی کردم.
7. زن ۴۱ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، هیچ وقت وابسته یک مرد نمی شدم و یک زندگی زیبا برای خودم می ساختم.
8. زن ۴۱ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، اول از همه درس می خواندم و کار پیدا می کردم و مستقل می شدم.
9. زن ۴۵ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، تصمیم درست می گیرم.
10. مرد ۶۱ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، جور دیگری زندگی می کنم و کار دیگری می کنم.
11. مرد ۴۸ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، فوتبال را حرفه ای ادامه می دادم.
12. زن ۶۳ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، قدر جوانیم را می دانم و کاش دوباره جوان شوم.
13. زن ۴۱ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، از گذشته پشیمان نیستم و باز هم دوست داشتم کنار خانواده ام باشم ولی با آرامش بیشتر.
14. مرد ۵۴ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، ازدواج نمی کنم و تا ابد مجرد می مانم و به خوشی و خوش گذرانی می پردازم.
15. زن ۵۲ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، در باره معیارهای انتخاب همسر بیشتر فکر می کنم و کار می کنم تا استقلال مالی داشته باشم و وابسته هیچ مردی نباشم ، تنها باشم و تنها.
16. زن ۴۷ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، به قبل برنمی گردم و اشتباهات گذشته را تکرار نمی کنم.
17. مرد ۴۱ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، سیگار نمی کشم.
18. زن ۴۹ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، هرگز با …. ( شوهر فعلی اش ) ازدواج نمی کنم.
19. زن ۴۵ ساله مجرد ؛ اگر دوباره جوان شوم ، قدر مادرم را بیشتر می دانم و سعی در جذب مردهای مناسب خودم می کنم.
20. مرد ۴۵ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، همچون گذشته ورزش خواهم کرد و دقت بیشتری در کارهایم خواهم نمود و با دقت بیشتر به مسائل و کارها نگاه خواهم کرد تا دوباره اشتباه نکنم.
21. مرد ۷۰ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، اشتباه نخواهم کرد.
22. زن ۴۸ ساله ؛ اگر دوباره جوان شوم ، ورزش می کنم و به ورزش و لاغر شدن بیشتر اهمیت می دهم.

نمی دانم پاسخ شما به ”  اگر دوباره جوان شوم … ” چه می باشد . اما می بینیم بعضی پاسخ های داده شده کاملاً متعارض با هم هستند و دو تفکر متقابل می باشند . همه این پاسخ ها به موضوعی به نام طرحواره ها و هوش هیجانی که از خود نشان داده اند بر می گردد. طرحواره ها ، یعنی طرز تفکر و نگاهی که به آدم های اطراف مان و شرایط بیرونی داریم و بر اساس آن رفتار و عمل می کنیم . بر اثر وراثتی که به ما رسیده و نحوه تربیت توسط پدر و مادر و اتفاقات تاثیر گذاری که بر اساس شرایط محیطی و و بیرونی خارج از خانواده که فرد به هر نحوی تجربه کرده است ، طرحواره ها شکل گرفته اند.

لیست طرحواره ها شامل موارد زیر می باشد ؛

۱ . طرحواره محرومیت هیجانی

۲ . طرحواره رهاشدگی و طرد شدگی

۳ . طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری

۴ . طرحواره انزوا و طرد اجتماعی

۵ . طرحواره نقص و شرم

۶ . طرحواره شکست

۷ . طرحواره وابستگی و بی کفایتی

۸ . طرحواره آسیب پذبری و شکست

۹ . طرحواره خویشتن تحول نیافته ( وابستگی روانی به والدین )

۱۰ . طرحواره اطاعت

۱۱ . طرحواره ایثارگری

۱۲ . طرحواره بازداری هیجانی

۱۳ . طرحواره معیارهای سخت گیرانه

۱۴ . طرحواره استحقاق و بزرگ منشی

۱۵ . طرحواره خویشتن پذیری و خود انضیاطی ناکافی

انسان با سلامت روان ، طوری تربیت یافته است که فاقد این طرحواره ها می باشد . البته در تجربه بالینی و بخصوص در مشاوره های ازدواج که یکی از آزمون های مهم انجام شده برای خانم و آقا ، انجام آزمون طرحواره ها می باشد ، با مواردی برخورد کرده ام که معیارهای سخت گیرانه تا حدی مشاهده شده ولی بقیه طرحواره ها را ندارند و در شرح حال و رزومه زندگی و کاری و اجتماعی موفق هستند . اما افرادی که دچار طرحواره هایی هستند ، در برخورد با این طرحواره های وجودی شان ، به سه گونه عمل می کنند ؛

۱ . تسلیم طرحواره های وجودی شان می شوند.

۲ . از طرحواره های وجودی شان فرار و اجتناب می کنند.

۳ . با طرحواره هایشان مقابله سازگارانه می کنند .

دو روش تسلیم و اجتناب ، روش های اشتباه می باشد که اکثر پاسخ های موارد فوق ، بر اساس نحوه یرخورد اینگونه با طرحواره های وجودی شان بوده است . روش صحیح برخورد با طرحواره های وجودی ، مقابله سازگارانه می باشد . برای رسیدن به این مهارت و عملکرد توام با سلامت روان ، لازم است فرد با مراجعه به روانشناس ، با انجام آزمون ، از طرحواره های خود آگاه شود و سپس تحت طرحواره درمانی قرار گیرد . در جلسات درمانی ، برای طرحواره درمانی روش هایی وجود دارند ؛ شناخت درمانی ، هیپنوتیزم درمانی ، هیپنوآنالیز ، سایکودرام ، نقش اساسی و کاربردی در طرحواره درمانی دارند و دیگر نظریه های روان درمانی هم می تواند به صلاحدید و توانمندی درمانگر کمک کننده باشند . نکته مهمی که در پاسخ های فوق مشهود است ؛ آرزوی عقل گرایی و عمل بر اساس عقلانیت و درایت می باشد . عقلانیت ، یعنی دیدن درست واقعیت و رسیدن به حقیقتی درست و صحیح . نگاه بعضی افراد که از جلسات مشاوره و روان درمانی به دور هستند و برای مراجعه به روانشناس مقاومت دارند ، نگاهی دور از واقعیت و بیان حقیقتی اشتباه از اتاق مشاوره و روان درمانی می باشد . زیرا روانشناس فردی در کنار مراجع هست تا در سن بالای ۴۰ سالگی ، اینگونه پاسخ هایی برای تکمیل جمله ” اگر جوان شوم …… ” ندهند.

………………………………………………………………………………………………………

جهت مشاوره ، روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی یا آموزش خود هیپنوتیزم 

نوسط دکتر سعادت الله روحانی

با شماره های زیر بگیرید :

•     تلفن های تماس با ما ( مشهد ) : 
•            ۳۶۰۶۰۸۶۹
•            ۳۶۰۸۷۳۱۵ 
•            ۰۹۱۵۳۱۴۸۰۰۵ 
•            ۰۹۱۵۰۰۱۸۰۰۵ 
•  آدرس کانال ما در تلگرام : 
• ravanshenasiebehroozi@ 
• آدرس سایت ما :  
• .www.hypnosrohani.ir
•  آدرس ما در اینستاگرام :
•   dr.saadatallahrohan