در باره استرس و اضطراب 🌻 ترس ، استرس و اضطراب ✅ ترس ، استرس و اضطراب ، مفاهیمی هستند که برای همه ما آشنا هستند . ✅ هیچکس نیست که ادعا کند این مفاهیم را هیچ‌گاه تجربه نکرده است. ✅ ترس ، حالتی ناخوشایند است که عامل ترس مشخص می باشد و یک محرک بیرونی

چگونه خانواده موفق تری داشته باشیم ؟ گفتاری را تقدیم می نمایم که یادآور بودنمان با هم باشد و در بهتر زندگی کردن ، راهنمایمان باشد . قبول کنیم که مطالعه دقیق آن ، فکرکردن و درک این گفتار و در عمل پیاده نمودن آن هدیه ای است به خودمان و خانواده مان و فرزندانمان

سبک های مقابله ای   از دیدگاه لازاروس و فولکمن (۱۹۸۴) مقابله عبارت است از: تلاش‌های فکری، هیجانی و رفتاری فرد که هنگام رو به رو شدن با فشارهای روانی به منظور غلبه کردن، تحمل کردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس به کار گرفته می‌شود . مقابله، نیازمند بسیج و آماده‌سازی نیروها و

انواع شخصیت   🔔شخصیت مرزی   🔴خودزنی و خون بازی ، ویژگی شاخص ” اختلال شخصیت مرزی ” یا ” اختلال شخصیت بردرلاین ” است که ” شخصیت پر آشوب ” هم گفته می شود . 🔶از ویژگی های این افراد ؛ 🔹تصویر شکننده ای از خود دارند . 🔹رفتار دمدمی دارند و دمدمی مزاج هستند و

 با خطای شناختی زندگی نکنیم. چند وقت قیل ، یک پیام صوتی در باره معرفی خطاهای شناختی در کانال تلگرامی ام گذاشتم . یک از مخاطبان خوب ، گفتارم را استخراج نموده است . مطلب استخراج شده را ویرایش نموده و جهت برقراری ارتباط صمیمی تر با شما خواننده محترم ، مطلب را با همان

🌻نکات تربیتی کودک و نوجوان _ ۲   🔔خود انضباطی   ✅انضباط ، یک هنجار و دستورالعمل سیستماتیک برای رسیدن به نظم می باشد که در هر سیستم اجتماعی حیاتی و الزامی است . ✅کلمه انضباط ، به معنی داشتن دستورالعمل سیستماتیک برای رسیدن به نظم می باشد و معانی چون ؛ نظم داشتن ، آراستگی ،

نکات تربیتی کودک بر اساس روانشناسی رشد   ✅ استفاده از پاداش ها و تنبیه ها ، مسئله ای است که به دقت و مهارت نیاز دارد . ✅ اگر کودکی به دلیل حواس پرتی به هنگام درس خواندن ، تنبیه یا توبیخ شود ، درد را نه تنها با حواس پرتی،  بلکه با شکل

🔔 در اختلافات زناشویی چه کنیم؟ ❇️ آیا در زندگی زناشویی،  اختلاف و تنش جایی دارد یا نه؟ یعنی آیا زندگی زناشویی و ازدواجی که با یک شناخت خوب و آشنایی دقیق و کمک مشاور،  انجام گرفته است، هیچگاه اختلاف و تنش را تجربه نخواهد کرد؟ 📣 پاسخ سوال فوق منفی است. 📢  یعنی حتی

🔔 چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم ( ادامه ) 🌺 درک درست زبان کلامی زن و شوهر و برداشت صحیح و به دور از سوءتفاهم،  یک مهارت بزرگ و اساسی در زندگی زناشویی می باشد. 📣 یکی از تمرین های مهم در جهت درک و فهم درست صحبت های یکدیگر،  زن و شوهر،  سعی کنند هر

در باره ازدواج و زناشویی – ۲ 🔔 نمونه یک ازدواج بد و نافرجام 📢 ازدواج با دو شخصیت از بدترین ازدواج ها می باشد ؛ ۱ ) ازدواج با شخصیت ضد اجتماعی ۲ ) ازدواج با شخصیت بیکاره 📣 شخصیت ضد اجتماعی 🌲شخصیت ضد اجتماعی به تنها چیزی که فکر می کند ، قدرت و آزادی شخصی