آیا من افسرده ام؟ امروز افسرده به نظر می رسی. حالت امروز گرفته است. مدتی یه تو خودت غرقی- چند روزه که غمگین می بینمت. مثل اینکه خنده رو فراموش کردی یا خنده با تو قهر کرده. این روزها مثل اینکه کشتی هات غرق شده و … جملاتی هستند که گاه و بیگاه نسبت به

  مدیریت غلبه بر استرس استرس و فشارهای روحی در زندگی با توجه به شرایط اقتصادی اجتماعی و فرهنگی با زندگی ما عجین گشته است و ما آن را بخشی از زندگی می دانیم. استرس بر هم زننده آرامش ماست، و بر تمام اعضا و جوارح ما تاثیر سوء و مخرب دارد، چرا که استرس