در باره مدی تیشن ( ۱ )

در باره مدی تیشن ( ۱ )

در باره مدی تیش یا مراقبه زیاد شنیدیم و خواندیم اما آنقدر دنیای آن شیرین و عمیق و زیباست که هر چه در باره آن بخوانیم و بگوییم و بنویسیم باز هم کم است. به یاد می آورم که در سخنرانی ماهانه انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی شاخه خراسان که به صورت پیوسته هر ماه برگزار می شد و بیش از صد جلسه ماهانه در جهت معرفی هیپنوتیزم و علوم وابسته به ذهن ، این جلسات ادامه یافت ، اینجانب چند سخنرانی با موضوعات مختلف داشتم. در یک سخنرانی که در سال ۱۳۸۷ با موضوع ” مدی تیشن ” داشتم ، در معرفی کلی مدی تیشن گفتم ؛ مدی تیشن مثل شیرجه زدن در اقیانوس ذهن و وجودمان مان هست که هر چه به عمق بیشتری فرو می رویم زیبایی های بیشتری را نظاره گر خواهیم بود. درست مثل اقیانوس واقعی که هر چه به عمق بیشتر برویم زیبایی های بیشتری را خواهیم دید.

زیبایی های عمق اقیانوس را غواصان کار بلد و متبحر می بینند و ما آن را در مستندات تصویری که به یادگار می آورند به صورت فیلم مستند می بینیم. یعنی همه نمی توانند بدون آمادگی بدنی و داشتن مهارت لازم ، خودشان به عمق اقیانوس ها بروند و فقط می توانیم تماشاگر روایتگریِ کلامی یا تصویری غواصان جان برکف و کنجکاوی باشیم که این تجربه را داشته اند و آن شرایط را لمس کرده اند.

اما تجربه مدی تیشن و شیرجه زدن به عمق اقیانوس وجودمان و رفتن به ژرفای ذهن مان برای همه ما شدنی است ، اگر مهارت آن را بیاموزیم و به اندازه لازم و مستمر تمرین کنیم.آن وقت ، ما شاهد زیبایی هایی درذهن و وجودمان خواهیم شد که با زیبایی هایی که افراد دیگر تجربه و مشاهده می کنند ، بسیار متفاوت خواهد بود. اما در یک چیز ، همه تجربه مشترکی خواهیم داشت و آن چیزی نیست جز آرامش و رهاییِ ذهن. مدی تیشن ، عالی ترین مسیرِ رسیدن به آرامش و رهایی ذهن از دغدغه های زندگی و دور شدن از هیاهوی بودن در دریای مسائل و مشکلات و سختی های دنیای مادی و واقعیاتِ زیستن ، برای ماندن در زندگی آرام و رضایت بخش است.

مدی تیشن چیزی نیست که دارای آداب و رسوم خاصی باشد . بلکه روشی است بسیار ساده و دست یافتنی ، می توانید هر موقع که احساس نیاز نمودید از آن به راحتی استفاده نمایید. در هر جایی که مایل می باشید ، می توانید در وضعیت انجام مدی تیشن قرار بگیرید و به انجام آن بپر دازید. هر کجا که مایل باشید می توانید مدیتیشن را انجام دهید ، در منزل ، محل کار ، اتوبوس ، مدرسه ، سفر ، جنگل ، صحرا و بیابان و …… یعنی هر کجا که جایگاه مناسبی برای نشستن و قرار گرفتن در وضعیت مورد نظر فراهم باشد. ضمن اینکه مدی تیشن می تواند در زندگی روزمره در هر کجا و هر مکان همراه شما و یاری دهنده شما باشد.

در زمان ِحال و دنیای کنونی که به لطف حضور تکنولوژی ( کانال های متعدد تلویزیونی و ماهواره ای ، گوشی های موبایل و تبلت ، فضای مجازی و اینترنت ) آنقدر اطلاعاتِ متعدد و بدون محاسبه و کنترل ، وارد ذهن افراد می شود ؛ از کودک و نوجوان ، از زن و مرد ، از میانسال و بزرگسال و سالمند و کهنسال ، هیچ محدودیتی نیست و زندگی بدون ارتباطاتِ انسانی و بدون تحرک و آپارتمان نشینی ، غرق شدن افراد را در این اشتیاق برای پر کردن اوقات خود با دنیای فضای مجازی حتی قبل و بعد خواب را افزایش داده است. نتایجِ این روش زندگی ، بهم خوردن شیوه درست زندگی کردن شده است. بهم خوردگیِ بهداشت خواب ، ایجاد اضطراب ، افسردگی ، تحریک پذیری ، انزوای اجتماعی ، افت تحصیلی و شغلی ، دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر ، افزایش آمار طلاق و رفتارهای نابهنجار و غیر اخلاقی و ….

در این خستگی ذهنی و ناآرامی ذهن و روان و بهم خوردن آرامش و قدرت تمرکز و حافظه و توان یادگیری ، مطلوب ترین مهارتی که می تواند یاریگرِ ما در این آشفتگیِ ذهن باشد و ریکاوری برای عملکرد مغز و ذهن و روانِ ما ، چیزی نیست جز هنر مدی تیشن و مراقبه کردن

با توجه به درک اهمیت مدی تیشتن و مراقبه در وضعیت کنونی جامعه ، بر آن شدم نوشتاری در باب این موضوع نگارش نمایم تا یاریگر جامعه ام با توجه به رسالتم به عنوان یک روان شناس و هیپنوتیزور بالینی باشم ، در پیشگیری از موارد یاد شده مخل زندگیِ توام با سلامت روان و یا کمک به ترمیم و خارج شدن از وضعیت نامطلوبی که در آن فرو رفته اند. هر چند لازم است اذعان کنم که وقتی سلامت روان به طور جدی مختل شده و اختلال در عملکرد رفتاری ، تحصیلی ، ارتباطی ، شغلی و اجتماعی ، مشهود است ، مراجعه به درمانگر و مشاور ، ضرورت دارد تا در طی مسیر درمان ، آموزش روش مدی تیشن مناسی را مکمل درمان نماید. این نوشتار را در چند بخش پیوسته ، تقدیم می نمایم.

در نوشتار بعدی به توضیح مفاهیم مدی تیشن ، انواع مدی تیشن و نحوه انجام آن ، تاثیر مدی تیشن بر بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان و پیشگیری از بیماری ها بخصوص بیماری های روان تنی و کمک به طول عمر خواهم نوشت و اینکه چه تاثیری در افزایش بازدهی مغزی و ذهن و روان و دست یابی به معنویت درونی و درک معنای خدا در وجودمان و بهبود عملکردهای مان در ابعاد مختلف زیستن خواهم گفت.

…………………………………………………………………………………………………….

جهت مشاوره ، روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی یا آموزش خود هیپنوتیزم

نوسط دکتر سعادت الله روحانی

با شماره های زیر بگیرید :

تلفن های تماس با ما ( مشهد ) :
۳۶۰۶۰۸۶۹
۳۶۰۸۷۳۱۵
۰۹۱۵۳۱۴۸۰۰۵
۰۹۱۵۰۰۱۸۰۰۵
آدرس کانال ما در تلگرام :
ravanshenasiebehroozi@
آدرس سایت ما :
.www.hypnosrohani.ir
آدرس ما در اینستاگرام :
dr.saadatallahrohan