در باره مدی تیشن ( ۵ )

در باره مدی تیشن ( ۵ )

در ادامه نوشتارهایی ، در باره مدی تیشن ، در این گفتار ، در باره انواع اصلی مدی تیشن صحبت می کنم ؛

مدی تیشن انواع زیادی دارد و تعدادی از مدی تیشن ها ترکیبی از چند نوع هستند . راهها یا مسیرهای مدی تیشن ، می خواهند به این سوال پاسخ دهند که با این روش مخصوص مدی تیشن ، چه مسیری برای دستیابی به اهدافی که در نوشتارهای قبلی توضیح دادم دنبال می شود؟ چهار مسیر اصلی مدی تیشن ، برای رسیدن به اهدافی که در نوشتار قبل توضیح دادم را می توان با عنوان های ؛ مسیر عقل ، مسیر احساس ، مسیر جسم و مسیر عمل ، بنامیم . چه شاخصی وجود دارد که کدام مسیر را انتخاب کنیم؟ درواقع ، باید گفت همه روش ها به یک هدف منتهی می شود و هیچ قانون مطلقی در پاسخ به این سوال وجود ندارد . روشی که به شما بهتر پاسخ می دهد تا خود را قوی تر و ایمن تر ببینید ، می تواند بهترین مسیر مدی تیشن برای شما باشد .

آنچه مهم است این است که بدانیم قبل از شروع مدی تیشن ، در کجای راه قرار داریم و روش مدی تیشنی را که انتخاب کردیم ، چقدر ما را به اهداف مان از انجام مدی تیشن می رساند . لازم است روش و مسیری را که انتخاب کرده اید ماهها ادامه دهید تا بتوانید در مورد درستی یا نادرستی مسیر خود قضاوت کنید . در مورد مناسب بودن مدی تیشن و برنامه ی آن یک نکته اصلی هست که باید همیشه در نظر داشت . به طور کلی ، باید هنگام مدی تیشن احساسی بهتر ، از وقتی آن را انجام نمی دهید ، داشته باشید . پس از مدی تیشن ، چند دقیقه ای بدون انجام هیچ کاری آرام بنشینید ، فقط همان لحظه را احساس کنید ( این زمان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پس از پایان مدی تیشن است ) در طول این مدت ، فکر کنید که پس از تمرین ، نسبت به قبل چه احساسی دارید . اگر برنامه تمرینی شما صحیح باشد ، در بیشتر موارد ، بعد از مدی تیشن ، احساس بهتری خواهید داشت . اگر پاسخ شما منفی هست ، آن روش مدی تیشن را ادامه ندهید . اگر روش انتخابی مناسب باشد ، پس از یک ماه داشتن احساس خوب را تجربه می کنید و همین انگیزه ای برای ادامه دادن تمرینات مدی تیشن می شود .

مسیر عقل

مسیر عقل ، به عقیده بسیاری از افراد اهل فن ، اصطلاحی متناقض است ، این مسیر ، عقل را به ماورای خود می برد ، اراده و افکار هدایت شده از خودشان سبقت می گیرند . در این روش ، ما به طور مداوم ، افکارمان را دنبال می کنیم تا در عمق اندیشه های خود انقلابی ایجاد کنیم . با انجام اصول اصلی مدی تیشن ، رهرو به درک معنوی دو واقعیت ، دو راه درک و ارتباط با جهان می رسد ، سپس با انجام تمرینات مدی تیشن ، این درک را عمیق تر می کنیم . در ضمن ، این اصول باعث تقویت سازمان شخصیتی فرد شده و رهرو ، ذهن خود را به شکلی که با روش درک عادی ما غیرممکن است به تفکر وا می دارد . با گذراندن این مراحل ، از مسیر عقل ، فرد از دو راه ارتباط با واقعیت به درکی یگانه از کل هستی می رسد .

مسیر احساس

احتمالاً پیروان و علاقمدان این مسیر ، بیش از پیروان سایر مسیرها می باشد . یک راهب مسیحی که سالها عمر خود را وقف تمرین ، فداکاری ، کار بی وقفه در راه رشد و تکامل برای دوست داشتن ، احساس کردن ، پذیرفتن ، بیان احساسات و دقت می کند ، در مسیر احساس دارد عمل می کند . مولانا که می گوید ” عشق اسطرلاب اسرار خداست ” در مسیر احساس حرف می زند . برخی معتقدند که تنها راه معتبر ، مسیر احساس است . در مورد خدا نوشته اند که ” با عشق می توان به او رسید و با او بود اما با عقل و اندیشه هرگز” . مسیر احساس در مدی تیشن ، باعث آزادی احساسات و افزایش توان ارتباط برقرار کردن با دیگران ، دقت و مهرورزی می شود . در مسیر احساس ، در نهایت این مفهوم دنبال می شود که ؛ هر چه انسان آزاده تر باشد موجودی بی دردسرتر و کامل تر می شود . برخی از مکاتب مدی تیشن ، آموزش خود را با تمرکز بر عشق به خود و برخی دیگر بر عشق به دیگران و گروه سوم صرف آموزش عشق به خدا می کنند . در نهایت هر سه به یک نقطه ، یعنی عشق به هر سه می رسد .

مسیر جسم

در این راه ، فرد می آموزد از جسم و حرکات بدنی خود آگاه شده و از طریق تمرین این آگاهی را افزایش دهد . تا زمانی که این آگاهی ، خودآگاهی را کاملاً پر و عاری از هر چیز دیگر سازد ، نتیجه آن نیز همان نتایجی هست که از راههای دیگر مدی تیشن حاصل می شود . مثال های مدی تیشن با راه جسم را می توان ” هاتا یوگا ” ، “تای چی ” ، و ” رقص دراویش صوفی مسلک ” ، نام ببریم . در جذبه کامل حرکات جسمی ، مدی تیشن کننده به تدریج و آرامی به نقطه ای کشیده می شود که فقط و فقط یک کار را انجام دهد . این مسیر باعث تکامل و استحکام سازمان شخصیتی شده و فرد آمادگی می یابد تا راهی جدید برای درک واقعیت و واکنش نسبت به آن بیابد . بعلاوه ، باعث پیوند جنبه های مختلف جسمی شخصیتی می شود .

مسیر عمل

مسیر عمل ، شامل آموزشِ نحوه بودن در جهان و درک و ارتباط با آن در حین انجام نوع بخصوصی از مهارت است . برای مثال می توان از مهارت های مختلفی چون تیراندازی ، گل آرایی ، آیکیدو و کاراته در مکتب ذن و قالی بافی در تصوف ، نام ببریم . انسان راه درستِ بودن در جهان را ضمن انجام مهارت خاصی می آموزد و با این تمرین سخت و طولانی ، شخصیت خود را تقویت می کند . تمرکز صرف بر کاری که انجام می دهیم و عدم آگاهی صرف از تمام مسائل دیگر در زندگی روزمره ی ما غیر ممکن است . این مسیر عمل ، کمکی است تا ما را به سوی هستی آگاهانه سوق دهد . این نوع مدی تیشن هم مثل مثل تمرکز عقلی و جسمی پس از گذشت یک دوره ی زمامی تاثیری مثبت بر بقیه زندگی فرد و اعمال او می گذارد و در تکامل فرد هم تاثیر بسزایی خواهد داشت . با این روش ، مهارت بیشتری در انجام کار بدست می آورید، چون هدف اصلی این نیست که یک تیرانداز یا کارته باز ماهر شوید بلکه این راهی برای تکامل تمامیت انسانیت در شماست .

بسیاری از مدی تیشن ها ، ترکیبی از روش های مختلف بوده و در بیشتر مکاتب بیش از یک نوع مدی تیشن بکار می رود . هر کسی باید ترکیبی مناسب از این انواع را برای خود به عنوان فردی بخصوص انتخاب کند. هیچ راه بهتری برای همه افراد وجود ندارد . هر فرد راهی مخصوص به خود دارد ، در این انتخاب ، عامل سن یا جنسیت مطرح نیست . برای مدی تیشن ، هر کسی باید برنامه مناسب با ساختمان شخصیتی خود پیدا کند . سعی کنید خودتان تشخیص دهید که با کدام شیوه ، احساس بهتری دارید . در واقع ، تنظیم برنامه ی صحیح بر اساس واقعیت وجودی شما انجام می شود . لازم است به هر مدی تیشن چند هفته ای ادامه دهید تا چگونگی انجام آن را بخوبی یاد بگیرید . در پایان این دوره اگر نسبت به گذشته احساس بهتری داشتید آن را ادامه دهید و در غیر اینصورت انواع دیگر را آزمایش کنید . اما باید بدانیم با صبر و حوصله و با کمک اراده و منطق می توان خود را از تمام موانع ذهنی آزاد کنیم .

…………………………………………………………………………………………………….

جهت مشاوره ، روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی یا آموزش خود هیپنوتیزم

نوسط دکتر سعادت الله روحانی

با شماره های زیر بگیرید :

تلفن های تماس با ما ( مشهد ) :
۳۶۰۶۰۸۶۹
۳۶۰۸۷۳۱۵
۰۹۱۵۳۱۴۸۰۰۵
۰۹۱۵۰۰۱۸۰۰۵
آدرس کانال ما در تلگرام :
ravanshenasiebehroozi@
آدرس سایت ما :
.www.hypnosrohani.ir
آدرس ما در اینستاگرام :
dr.saadatallahrohani