در باره مدی تیشن ( ۱۳ )
در ادامه نوشتاری در باره مدی تیشن ، به گفتار پایانی رسیدیم ، در این نوشته مطالبی را خواهم گفت که در باره اثرات مدی تیشن در ابعاد روانی و اجتماعی و مطالبی دیگر خواهم گفت که بعنوان نکاتی که جمع بندی نهایی ۱۲ نوشتار قبلی در باره مدی تیشنمحسوب می شود ، بیان می شود ؛
نکته اول :
اولین نکته که ؛ نباید مدی تیشن را به عنوان یک روش درمانی نگاه کرد . مدی تیشن ، نه جای دارو درمانی و نه جای روان درمانی را نمی گیرد . همانطور که دارو درمانی ، نمی تواند جای روان درمانی را بگیرد . وقتی افکار منفی و اشتباه و اشکالات روان شناختی ، باعث ایجاد مسائل و مشکلات فرد شده ، دارو درمانی ، فقط می تواند نقش درمان علامتی داشته باشد اما تفکر فرد را جابجا نمی کند و ساختارِ اشتباه فکری و خطاهای شناختی فرد را قادر به جابجایی و اصلاح نیست . برای مثال ، یک داروی ضد افسردگی یا داروی ضد اضطراب ، علامتهای جسمی و عصبی افسردگی و اضطراب را تحت تاثیر قرار می دهد ، اما دلایل ذهنی و روانی ایجاد افسردگی و اضطراب را تحت بررسی و تاثیر قرار نمی دهد . به عبارتی ، داروها ممکن است دری را بگشایند اما جایی برای زندگی به ما نمی دهند .
نکته دوم :
نحوه یادگیری و آموزشِ درستِ مدی تیشن ، چگونه باشد بهتر است . مسلماً ، یادگیری از یک استاد ، که خودش مدی تیشن را سالها انجام می دهد و دانش و تجربه عملی و درک لازم و عمیق از مدی تیشن دارد ، ایده آل ترین حالت یادگیری است . اما از افتادن در دام کسانی که به اشکال مختلف می خواهند از آموزشِ مدی تیشن به حالت درآمدزایی سود ببرند و اصول و قوانینِ غیر معمول را در کار خود دارند و یا موضوع را فردی می کنند که برای هر کسی روش خاص و مانترای خاص را باید کشف کنند و … ، پرهیز نمایید و در این جهت هزینه های غیر عقلانی نداشته باشید . یادگیری مدی تیشن ، حتی با همین نوشتار سریالی که تا اینجا مطالعه نمودید قابل انجام است . به شرطی که آنچه گفته شد را درست فهمیده باشید و اجرای عملی صحیح داشته باشید . آنچه را که درک نکردید یا در اجرای عملی آن چالش داشتید را می توانید از استاد یا کسی که در این زمینه علم و دانش و تجربه عملی قابل قبولی دارد ، مطرح و رفع نمایید . قطعاً بعد از یادگیری و انجام عملی انواع روش های مدی تیشن که بیان شد ، هر فردی می تواند روشی که برای او مناسب است و جسم و روانش با آن رابطه می گیرد را بهترین روش مدی تیشن خود بداند . به طور کلی ، می توان گفت ، یادگیری مدی تیشن بدون معلم ، بهتر از این است که مربی شما فردی بی مهارت باشد . کسی که اهداف مادی اش را برتر از مقاصد شما دانسته و شما را به عنوان فردیت خودتان ارزشیابی و یاری نکند ، نمی تواند راهنمای خوبی باشد . در صورتی که بتوانید با استادی خوب در ارتباط باشید و او بتواند پاسخگوی پرسش های شما باشد ، بهتر است او را در مسیر آموزش و یادگیری مطلوب مدی تیشن انتخاب کنید .
یک استاد مدی تیشن خوب ، یک راهنما و مرد واقعی ، کسی است که بت ساخته شده از خودش را شکسته است و بودنش ، گفتارش ، عملکرد و رفتارش ، خودش گویای درستی اوست . او شخصیتی آرام و متعهد است ، با روابط خوب و موثر با دیگران و خانواده اش در تعامل است ، متواضع است و دوری از منیت و موارد مشابه ، در او مشهود است . اگر کسی به شما بگوید ؛ فقط باید راهنمایی های او را در طول سالیان آینده بدون چون و چرا ، اجرا کرده و فقط به او اعتماد کنید تا شما را به سرزمین موعود و اشراق برساند یا خواسته هایی غیر عقلانی در با هم بودن در شرایط خاص و آداب خاص و در خلوت دارد ، بخصوص وقتی جنس مخالف می باشید ، معلمی واقعی نیست و اهداف دیگری غیر از آموزش مدی تیشن را دنبال می کند . مثلاً اگر کسی به شما بگوید ، در رازی شما را سهیم می سازد که فقط برای افراد خاصی مثل شما آن را حفظ کرده و باید سوگند بخورید که آن را نزد هیچ نامحرمی فاش نکنید ، توصیه این است که در جستجوی اولین راهِ فرار از او باشید . البته بسیار هیجان انگیز و جالب است که به شما گفته شود ، یکی از افراد برگزیده ای هستید که برای دانستن حقایقِ عمیق انتخاب شده اید ، اما این مسئله غیر واقعی است و مطمئناً برای رشد شما ، نه تنها مفید نیست که عواقب بدی خواهد داشت . همینطور لازم است بگویم که ؛ اگر کسی به شما قول آموزش مدی تیشن و تکامل و رشد درونی داده و آنگاه مراحل مختلف تکنیک را یک کاری سخت و دشوار و عظیم قلمداد کند ، این هم اشتباه است و دارد درست در جهت خلاف اصول منطقی در این زمینه عمل می کند . تنها چیزی را باور کنید و بپذیرید که خود شخصاً آزموده و منطقی یافته اید و با عقلانیت درست شما جور در می آید و می دانید برای شما و دیگران مفید است .
نکته سوم :
اگر به هر دلیلی ، تصمیم دارید به تنهایی به تمرین مدی تیشن بپردازید ، این نکات را توجه کنید ؛
مسئله جدی در برنامه ریزی مدی تیشن این است که واقع گرا باشید .
اول مشخص کنید که روزی چند دقیقه می خواهید تمرین مدی تیشن انجام دهید و به قولی که به خود می دهید متعهد باشید .
اگر از مدی تیشن ، انتظار نتایج مهیج و سریع دارید ، بزودی ناامید و دلسرد می شوید . با هیچ روش وتکنیکی نمی توان به رشد و تغییر سریع رسید . نتایج در مدی تیشن ، تدریجی است .
برای رسیدن به نتایج مطلوب مدی تیشن ، باید سخت کوش باشید و مستمر و جدی ، تمرین های هر روز را بدون تعطیلی انجام دهید . قانون ۲۱ روز در اینجا کمک کننده است . یعنی ۲۱ روز ، بدون تعطیلی ، تمرین مدی تیشن را انجام دهید . اگر در طول انجام ۲۱ روز وقفه ای اتفاق افتاد روز بعد روز اول خواهد بود حتی اگر تا ۲۰ روز تمرین را مرتب انجام داده باشید .
کسانی که دچار بیماریهای روان پزشکی مثل اسکیزوفرنی ، دو قطبی ، افسرگی و کندی روانی حرکتی هستند یا کسانی که توانایی برقراری ارتباط کمتری با دیگران دارند و شخصیت اسکیزوئیدی دارند ، توصیه می کنم که مدی تیشن را بدون مشورت با یک روانشناس ، معلم واستاد مدی تیشن مجرب ، شروع نکنند . تا با ارزیابی یا روش های مناسب را توصیه کند یا توصیه به عدم انجام مدی تیشن داشته باشند .
نکته چهارم :
بدانید که انجام مدی تیشن راهی دشوار است که نتیجه ی خوبی به همراه دارد . ارزش امتحانش را دارد . مدی تیشن ، اختراعی در تاریخ بشریت نیست . بلکه تجربه ی انسانیِ دیرینه ای است که در هر زمان و فرهنگی مورد کشف و بررسی قرار گرفته است . راهی است که توسط عده ای در هر زمان طی شده و دستاوردهای عظیمی چون قدرت و آرامش ، توانایی بیشتر برای کار کردن ، شادی و صلح همراه داشته است . تمام روش های جدی مدی تیشن ، در صورتی که با توجه به شخصیت فرد انتخاب شده و بطور مداوم اجرا گردد ، در نهایت منجر به تکامل عمومی وی می شود . با مدی تیشن ، فرد حس می کند بیشتر خودش است ، کامل تر است و شرایط درونی خودش را بهتر از گذشته می شناسد . بعد از شروع و پیشرفت روان درمانی توسط درمانگرِ مجربِ آشنا به مدی تیشن ، می توان مدی تیشن را انجام داد . مدی تیشن ، به عنوان بخشی از مرحله ی درمانی ، اگر بطور منظم انجام شود می تواند در بیمار ، احساس راحتی با خود و دنیای اطرافش ایجاد کند و بطور کلی به مراحل روان درمانی و پیشرفت بیمار کمک کند .
…………………………………………………………………………………………………….
جهت مشاوره ، روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی یا آموزش خود هیپنوتیزم
نوسط دکتر سعادت الله روحانی
با شماره های زیر بگیرید :
تلفن های تماس با ما ( مشهد ) :
۳۶۰۶۰۸۶۹
۳۶۰۸۷۳۱۵
۰۹۱۵۳۱۴۸۰۰۵
۰۹۱۵۰۰۱۸۰۰۵
آدرس کانال ما در تلگرام :
ravanshenasiebehroozi@
آدرس سایت ما :
.www.hypnosrohani.ir
آدرس ما در اینستاگرام :
dr.saadatallahrohani