اعتماد به نفس
- مدل فروید از ذهن دارای سه جزء :
- ایگو ( Ego )
- سوپر اگو ( SuperEgo )
- اید ( ID )
اید ( ID )
- حاصل جمع همه غرایز و اجبارها
- اید کاملا در حالت ناآگاهی است ولی انرژی آن به صورت لیبیدو یا میل جنسی تظاهر پیدا می کند .
- اید تحت تاثیر اصول خوش بودن اداره می گردد .
- اید می گوید : حالا وقت این کار است .
- اید می گوید : من می خواهم .
ایگو ( Ego )
- ایگو از من یا خود مورد باور افراد ، آگاه تر است .
- ایگو به اوضاع و احوال جهان خودش آگاه است و جزء اعظمش خود آگاهی است .
- ایگو آن قسمت از روح و روان آدمی است که به امتحان کردن واقعیت ها می پردازد .
- ایگو می گوید : حالا نه ، زمان و مکان برای انجام آن مناسب نیست .
سوپر ایگو ( SuperEgo )
- آن آگاهی است که از تعمیم و جهانی کردن تابوها ، محدودیت ها و منع های اخلاقی که به وسیله جامعه و والدین بر افراد اعمال می شوند ، تشکیل می گردد .
- این منع اجتماعی و خانوادگی بتدریج و قطره قطره از طریق جامعه و خانواده به کودک تزریق می گردد و از آن به بعد ، غالباً به صورت نا آگاه در روان کودک باقی می ماند .
- سوپر ایگو می گوید : اصلا این کار را انجام نده .
- هرگز ، این کار زشت و قبیح است و در هیچ شرایطی نباید صورت گیرد .
اعتماد به نفس
- هرگز نمی توان گفت که من اعتماد به نفس ندارم . مثل این است که بگوییم : من ریه ندارم . من قلب ندارم .
- ولی می توان گفت که اعتماد به نفس من پایین یا بالاست یا پایین و بالا می رود .
- اعتماد به نفس از نظر روانشناختی یک خصوصیت درونی است که تحت تاثیر وراثت و محیط و در طول دوره رشد شکل می گیرد .
- یعنی اعتماد به نفس بر اساس ژنتیک و محیط ( رفتار والدین ، تشویق ها ، تنبیه ها و برخورد اطرافیان ) به مرور زمان در فرد ایجاد می شود .
احتمالاً اعتماد به نفس پایینی دارید
- اگر پیوسته بد رفتاری می کنید .
- خود و دیگران را کوچک می شمارید .
- برای خود و دیگران احترام قائل نیستید .
- در دوست یابی یا نگهداری دوست مشکل دارید .
- به آسانی تحت نفوذ دیگران قرار می گیرید .
- از شکست می ترسید .
- به دنبال توجه دائمی هستید .
- روحیه خطر کردن ندارید .
- برای اشتباهات و شکست هایتان خود و دیگران را سرزنش می کنید .
- مسئولیت کمی می پذیرید یا اصلاً مسئولیت پذیر نیستید .
- اگر روحیه انتقادپذیری ندارید و از انتقاد به هم می ریزید و پرخاشگری می کنید.
- اگر زود عصبانی می شوید .
تعاریف متفاوت از اعتماد به نفس :
- میزان احترام و ارزشی که هر فرد برای خودش قائل است و میزان اعتمادی که به خود و توانایی ها و باورهای خود دارد .
- تکیه بر استعداد ها و توانایی های خود و وابسته نبودن به هیچکس و هیچ چیز ، حتی زمان (تخمین و ارزیابی فرد از خود.)
- اعتماد به نفس این است که به توان انجام کارهایی اعتفاد داشته باشید ، در حالی که هنوز نمی توانید شاهد انجام آنها باشید . پاداش شما این است که شاهد انجام کارهایی باشید که به آنها اعتقاد داشته اید .
- نقطه ای که در آن از تعقیب رویاهایتان چشم پوشی می کنید ، همان نقطه ای است که اعتماد به نفس شما در آن آسیب دیده و مختل شده است .
- اعتماد به نفس یعنی اعتقاد به اینکه اگر تصمیم به انجام کاری بگیرم ، حتماً آن را انجام خواهم داد .
- تمام وعده و نویدهای دنیا فریبی بیش نیست و بهترین دستور زندگی انسان این است که اعتماد به نفس داشته باشد و در پرتو سعی و مجاهدت خود به مقام و منزلتی برسد . میکل آنژ
- اعتماد به نفس یک عادت است و برای پرورش آن باید طوری عمل کنید که گویی اعتماد به نفسی را که خواستار آن هستید دارید .
- با اعتماد به نفس ، ارباب شرایط و حاکم قلمرو خود باش .
- دنیا به حرف کسی گوش می دهد که دارای اراده و اعتماد به نفس قوی است ، و می داند به کدام جهت می رود . گالیله
- اعتماد به نفس واقعی هیچ گونه ارتباطی با آنچه در زندگی بیرونی شما اتفاق می افتد ندارد .
- اعتماد به نفس واقعی زاییده مدرک تحصیلی ، شغل و ثروت شما نیست .
- اعتماد به نفس راستین ، نتیجه باور قلبی و درونی شما به توانایی ها و قابلیت هایتان است . این باور که هر کاری را بخواهید ، می توانید انجام بدهید .
- هر چه به خواست و اراده خودتان اعتماد بیشتری داشته باشید ، اعتماد به نفس زیادتری در خود احساس خواهید کرد .
- داشتن اعتماد به نفس و خود باوری نیز اساساًبه این معنا است : به خودتان اعتماد داشته باشید که می توانید ترس ها ی خود را کنار بگذارید و تسلیم نشوید .
- اولین قدم در راه تقویت اعتماد به نفس و خودباوری آن است که وانمود نکنیم اعتماد به نفسمان از آنچه به راستی حقیقت دارد بیش تر است .
- یعنی در مورد ناامنی ها و بی اعتمادی هایمان با خودمان صادق باشیم .
- با تظاهر کردن به اینکه اعتماد به نفس خوبی داریم ، خودمان را گول نزنیم .
- اعتماد به نفس حقیقی این نیست که نترسیم ، اعتماد به نفس واقعی آن است که بدانید و مطمئن باشید با این که می ترسید اما بی گمان دست به عمل خواهید زد .
- اعتماد به نفس یا خود باوری هرگز با غرور ، منیت و خود بزرگ بینی یکی نیست . اعتماد به نفس به این معناست که خودتان را باور کنید . غرور و منیت آن است که بخواهید به دیگران اثبات کنید از آنان بهتر و برترید .
- غرور و منیت و خود بزرگ بینی در واقع پوششی است برای پوشاندن و مخفی کردن اعتماد به نفس پایین و خودباوری ضعیف .
- هنگامی که انسان ها از درون ، احساس اجبار می کنند تا فوق العاده بودنشان را همه جا اعلام کنند در واقع از درون ، احساس بی لیاقتی و بی کفایتی می نمایند .
پیام امید بخش :
اعتماد به نفس ، حاصل ارزیابی درونی ما از خود است. اکتسابی است. قابل ترمیم است. جلسات روان درمانی و بخصوص هیپنوتیزم درمانی بهترین پاسخ رو در ترمیم و افزایش اعتماد به نفس می دهند و تولدی دوباره برای فرد به ارمغان می آورند.
……………………………………………………………………………………………………….
جهت مشاوره ، روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی یا آموزش خود هیپنوتیزم
نوسط دکتر سعادت الله روحانی
با شماره های زیر بگیرید :
- تلفن های تماس با ما ( مشهد ) :
- ۳۶۰۶۰۸۶۹
- ۳۶۰۸۷۳۱۵
- ۰۹۱۵۳۱۴۸۰۰۵
- ۰۹۱۵۰۰۱۸۰۰۵
- آدرس کانال ما در تلگرام :
- ravanshenasiebehroozi@
- آدرس سایت ما :
- .www.hypnosrohani.ir
- آدرس ما در اینستاگرام :
- dr.saadatallahrohan