دسته: مطالب علمی

علائم چهارگانه افسردگی افسردگی یک بیماری خلقی مهم می باشد که اصطلاحاً به سرماخوردگی روانی در جامعه اطلاق می شود یعنی همانطور که سرماخوردگی از شیوع بالایی برخوردار است و به راحتی دیگران را می تواند مبتلا کند افسردگی هم می تواند با شیوع بالا افراد را در جامعه مبتلا کرده و به دیگران سرایت […]

درمان مبتی بر پذیرش و تعهد ( اکت ) تمام رویکردهای روانشناسانه یک نگاه تکاملی به انسان دارند و انسان در کل به دنبال سازگاری می باشد . در این مسیر ، قدرت سازگاری و انعطاف پذیری لازم است . بر اثر تثبیت ، در جایی از مسیر تکامل، سازگاری مختل می شود . وقتی […]

سخنرانی در همایش اولیا  دانش آموزان مدارس امیدوار در عصر روز ۱۹ مهر ۱۳۹۴ به دعوت سرپرست مدارس امیدوار  ( خانم ربابه امیدوار ) ، در جمع اولیا دانش آموزان در تالار فرهنگی تربیتی رشد مشهد با عنوان ” نوجوانی ” سخن رانی داشتم . در زیر بخشی از متن پاورپوینت های سخنرانی آورده شده است ؛  بحران […]

چهل قاعده عشق معنوی از زبان شمس تبریزی برگرفته از کتاب ملت عشق   کتاب ملت عشق نوشته الیف شافاک نویسنده ترکیه ای ترجمه خانم فهیمه ممینی را تهیه کرده بودم و فرصت مطالعه نمی یافتم چرا که فرصت مطالعه رمان را نداشتم . وقتی شروع به خواندن کردم ، کتاب را فراتر از رمان یافتم […]

 ۱- همواره به خود اعتماد کنید  گاهی وقتها بد نیست که به این مساله فکر کنید که باید به خود اعتماد داشته باشید این فکر روحیه شما را بهتر کرده و به شما آرامش می دهد. این مساله را همیشه صبح ها به خود یاد آوری کنید. برای اینکه اعتماد ، در نهایت تنها چیزی است […]

🌻در باره افسردگی   ✅ افسردگی یک بیماری خلقی شایع در جامعه است و ابتلا به افسردکی ، مانند ابتلا به  سرماخوردگی ، شایع  می باشد. ✅ جامعه ، هر چه پیشرفت می کند و تکنولوژی و فناوری و اطلاعات و صنعت و … پیشرفت می کند اما افسردگی بجای کاهش ، افزایش می یابد […]

فهرست خطاهای شناختی امروزه بسیاری از افراد در سیر تفکر خود به دلیل عدم آشنایی با اصول تفکر منطقی و صحیح ، ناخواسته دچار خطای شناختی می شوند. شاید بسیاری از گرفتاری های مردم ما به دلیل آلوده بودن افکار ما به نظر می رسد.اضطراب، افسردگی ، بی قراری ، رقابت های ناصحیح، خشونت، پرخاشگری […]

در باره استرس و اضطراب 🌻 ترس ، استرس و اضطراب ✅ ترس ، استرس و اضطراب ، مفاهیمی هستند که برای همه ما آشنا هستند . ✅ هیچکس نیست که ادعا کند این مفاهیم را هیچ‌گاه تجربه نکرده است. ✅ ترس ، حالتی ناخوشایند است که عامل ترس مشخص می باشد و یک محرک بیرونی […]

چگونه خانواده موفق تری داشته باشیم ؟ گفتاری را تقدیم می نمایم که یادآور بودنمان با هم باشد و در بهتر زندگی کردن ، راهنمایمان باشد . قبول کنیم که مطالعه دقیق آن ، فکرکردن و درک این گفتار و در عمل پیاده نمودن آن هدیه ای است به خودمان و خانواده مان و فرزندانمان […]

سبک های مقابله ای   از دیدگاه لازاروس و فولکمن (۱۹۸۴) مقابله عبارت است از: تلاش‌های فکری، هیجانی و رفتاری فرد که هنگام رو به رو شدن با فشارهای روانی به منظور غلبه کردن، تحمل کردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس به کار گرفته می‌شود . مقابله، نیازمند بسیج و آماده‌سازی نیروها و […]